因為食物無法滿足每天需求的營養量 所以必須靠一些保健食品來補充 以下就是陪著我走過孕期的補品 我是一個非常懶的人，很佩服能去嘗試各種廠牌的人 我的主要需求就是安全、有人可以諮詢建議和價位合理 上網搜尋了一下大家推薦的 要吃的補品很多，我看了很多網路品牌or直銷品牌 真的一頭霧水 我最後選擇買GNC搞定一切 在門市人員除了會跟你建議該吃甚麼營養品 如果有不清楚的地方也可以諮詢你買的這些補品該要甚麼時候食用、用量是多少 哪個跟哪個不能一起吃 以下是我個各時期孕期的補品 (食用週數僅為參考，實際建議還是諮詢醫生) 葉酸: (1-12週) 每日約需要600-800mcg 寶寶的腦部、神經及細胞的發育 孕婦綜合維他命: (13週開始) 包含鐵、B群、葉酸、鈣等等 DHA: (13週-34週) 寶寶的腦部發育、視神經發育等等 鈣粉: (13週開始) 寶寶的骨骼發育及改善抽筋 卵磷脂: (36週開始) 為了產後哺乳準備、減少乳管組塞 後期因為被告知寶寶偏小，所以買了滴雞精追寶寶體重 我喝過兩三種品牌，最後選擇田原香 真的沒有腥味而且價格如果是買一定量或是跟團購大概一百出頭而已CP值真的很高